Trainingen
| Woensdag | 09:00 |
Niveau 1 Trainer Jan van Asseldonk Niveau 2 Trainer Maria Spaan |
| Woensdag | 19:00 |
Niveau 1 Zelfstandig (nog geen trainer) Niveau 2 Trainer Tineke van Asten |
| Zondag | 09:00 |
Niveau 1 Trainer Jan van Asseldonk Niveau 2 Trainer Maria Spaan |
Trainingen
niveau1:Duurloop met deel onverhard
niveau1:Interval Herendijk
niveau2:Duurloop met 2 x 1 km treintje
niveau3:Rustige duurloop
alle groepen:gezamenlijke duurloop
niveau2:Interval Herendijk
niveau3:Duurloop met 2 x 3min versnellen
